三级跳远和跳远都是田径比赛中的跳跃项目，但两者在技术难度和训练方法上存在一些不同。
三级跳远是由一段助跑、三个跳跃和一个落地组成的项目。运动员需要在助跑时积累足够的速度，然后在第一个起跳板上进行一次强有力的起跳，随后在中间的两个起跳板上完成两次连续的跳跃，最后在落地点完成跳跃过程。整个跳跃过程需要运动员控制好速度、起跳力度、跳跃角度等多个方面的技术要素，因此三级跳远的技术难度相对较高。
跳远是由一段助跑、一个起跳和一个落地组成的项目。运动员需要在助跑时积累足够的速度，然后在起跳点进行一个高、远、快的跳跃，最终在落地点完成跳跃过程。跳远的技术要素包括起跳力度、起跳角度、飞行姿势等，与三级跳远相比，技术难度较低，但也需要运动员在训练中掌握好技术和节奏。
三级跳远和跳远都是田径跳跃项目，两者在技术要素和训练方法上有所不同，因此难度也有所不同。但是，无论是哪种项目，都需要运动员通过系统的训练和不断地练习来掌握技术和提高水平。
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